Hula hoop nach ks

Das klingt jetzt vielleicht doof aber es hängt auch manchmal mit der psyche zusammen... Wenn du dauernd im Kopf hast du MUSST abnehmen klappt es eh nicht.
Les dir mal das Buch "abnehmen ist leichter als zunehmen" durch. Das hat mir geholfen mein Essverhalten zu reflektieren.
Viel Erfolg :)