Geschrieben von bidi, 5. SSW am 04.09.2006, 13:30 Uhr

Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Wie lange kann man in der SS Sport machen ? Ist Fitness/Aerobic okay, wie lange ? Und wie sieht es da mit Sit-ups aus ? Kann man das püberhaupt machen, oder schadet das dem ungeborenen Baby ?

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6 Antworten:

Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von xy-alex am 04.09.2006, 13:34 Uhr

Ich hab mal gelesen, dass man Sit-ups überhaupt nicht machen darf! Ich merk´s bei mir, wenn ich am Morgen aufstehen will, muß ich mich seitlich aus dem Bett rollen. Anders tut´s weh... Die beste Sportart ist "Schwimmen".

LG
Alex

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Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von antje77, 33. SSW am 04.09.2006, 13:50 Uhr

Du kannst im Moment noch alles machen, außer springen! Bis zur 16. SSW kannst Du auch Situps machen, ab dann nicht mehr. Auch Übungen aus der Bauchlage solltest Du dann sein lassen. Ich hab bis zum Beginn des 8. Monats noch meine Kurse (BBP und Step) gegeben - und ich glaube, es hat uns nicht geschadet ;o)

LG Antje

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Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von kaysmama, nix mehr seit 07.09.2003 & am 04.09.2006, 14:32 Uhr

Sit Ups soll man sofort sein lassen!!!
Und nach einer normalen Geburt auch mindestens 6 - 8 Woche nicht machen! Und nach nem Kaiserschnitt soll man ein halbes Jahr pausieren mit Sit Ups!!

LG
Kim

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Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von Andrea25, 16. SSW am 04.09.2006, 16:54 Uhr

laut herrn dr bluni (hatte mal gepostet) kannst du deinen sport solang machen wie es dir dabei gut geht...ich mach callanetics und davon auch weiterhin die bauchübungen...irgendwann gehts nicht mehr und dann werd ich auch aufhören...

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Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von tweety80, 26. SSW am 04.09.2006, 19:35 Uhr

Hallo,
ich wußte damals noch nicht das ich schwanger bin und habe einen Abend Sit-ups gemacht, danach hatte ich solche Unterleibsschmerzen und habe von da an gewußt, dass ich schwanger bin und habe es auch sein lassen.

LG Nadine

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Re: Wie lange Sport (Bodyforming) machen ??

Antwort von Lumpine, 5. SSW am 05.09.2006, 8:30 Uhr

Hallo, guten Morgen!

Also Sit-ups würde ich auch nicht mehr machen. Alles andere schon. Ich gehe noch weiterhin zum Kieser Training, da ich aus gesundheitlichen Gründen wegen des Rückens sonst bald mit argen Schmerzen rumlaufen würde. Kieser Training ist Krafttraining an Geräten für alle Körperteile. Erstmal darf ich alles weitermachen, bis auf die Bauchübung
Viel Spaß Melli

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