Welche planzlichen Lebensmittel muss man meiden?

Hallo,
mein Mann und ich versuchen seit einiger Zeit, ein Baby zu zeugen. Daher will ich mich schon entsprechend ernähren, um bis zum positiven Test keinen Schaden anzurichten. Was bezüglich Fleisch, Fisch oder Rohmilch zu beachten ist, ist klar. Aber in meinem Speiseplan stehen auch pflanzliche Dinge, zu denen ich keine Infos gefunden habe, die aufgesuchten Ärzte konnten mir dazu auch keine finale Aussage machen. Bitte helft mir weiter, wenn ihr mehr wisst!

Zu den fraglichen Sachen gehören:
- pflanzl. Eiweißdrinks (aus Erbsenprotein, Reisprotein)
- Hanfkerne (im Müsli oder Brot)
- schwarzer/grüner Tee (lieber ganz vermeiden wegen Katchinen und Koffein/Teein?)
- Chia-Samen (ist ein Salbeigewächs, Salbeitee z.b. soll man ja vermeiden)
- Kakao/Schokolade (angeblich zu vermeiden, aber wie erklärt das die vielen naschgeplagten Schwangeren?)
- Aromen (z.B. trinke ich gern aromatisierten Tee)
- Rauch als Geschmacksträger (z.B. Räuchertofu, BBQ-Ketchup)
- Stevia und Xylit
- Chili (verwende ich sehr viel, bekomme kein Sodbrennen davon, sollte kein Problem sein, oder?)