sport

Wie oft bzw wie lange darf man denn jetzt noch aufn crosstrainer?

habe zu hause nen crosstrainer und möchte gerne weiterhin sport machen. ich war immer sehr extrem vor der ss. d.h., das ich immer 2-4 stunden pro tag drauf war.
seit ich ss bin bzw weiß das ich ss bin geh ich nur noch ne halbe stunde am tag. aber ich merke es ist zu wenig. ich bin noch nich ausgelastet. außerdem kann ich auf dem crosstrainer ricthig gut lernen. hab mein buch bzw. ordner immer vor mir und lerne fein während ich strample.

was meint ihr? kann ich solange machen wie es mir gut geht...mich auspowern sozusagen oder ist das eher nichts? was ist das maximum von der zeit her? was meint ihr. hab schon ne gute kondition und wie gesagt betreibe das ganze täglich...bin es also soweit gewöhnt