Geschrieben von Fiene13, 29. SSW am 30.07.2007, 15:02 Uhr

Rindfleisch essen, was kann man sonst essen

Hi, mein Arzt sagt immer laut meiner Blutwerte ich solle mehr rotes Fleisch essen, also Rindfleisch. Ich mag das aber irgendwie nicht so. Ist das soooo wichtig? Ich mein Baby wird doch ausreichend versorgt oder nehm ja auch Femibion.

Kennt ihr da noch eine Alternative bzw. was anderes wo auch die Vitamine drin sind wie beim Rind? Habt ihr auch solche Probleme mit den Werten? Dann soll ich auch weniger salzig und pfeffrig essen, weiß nicht wie ich das noch mindern kann.

Warum ist das schlimm, weiß das jemand?

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2 Antworten:

Re: Rindfleisch essen, was kann man sonst essen

Antwort von Honey82, 28. SSW am 30.07.2007, 15:39 Uhr

Hallo,

also wenn dein Arzt sagt du sollst mehr rotes Fleisch essen und du mit den Blutwerten probleme hast, wirst du wahrscheinlich zu wenig Eisen im Blut haben.

Eisen steckt auch in Aprikosen, dunkles Blattgemüse und Nüssen.

Manche trinken auch Kräuterblut das gibt es in Drogerien und Apotheken.

Was meine Hebamme auch empfiehlt ist den Schwangerschaftstee trinken. Soll auch gut für den Eisenwert sein. Er besteht aus Brenneselkraut, Frauenmantel, Melissenblätter, Schafgarbenkraut, Zinnkraut. Den Tee gibt es aber auch schon ferig gemischt glaub ich.

Notfalls kannst du noch Eisentabletten nehmen. Aber da sprech erst nochmal mit deinem FA. Behandelt wird eigentlich erst ab einem Wert von 11,0 und drunter.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.

LG
Kerstin

(da zahlt sich der Geburtsvorbereitungskurs aus :-) das Thema Ernährung hatten wir letzte Woche)

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Re: Rindfleisch essen, was kann man sonst essen

Antwort von Melody1, 32. SSW am 30.07.2007, 17:08 Uhr

Hallo,
bei mir ist das ganz merkwürdig ich esse seit der Ss kaum noch Fleisch nur Fisch und trotzdem sind die Eisenwerte in Ordnung. Das merkwürdige daran ist, dass ich vor der SS oft unter Eisenmangel gelitten hab (hatte eine total starke Regelblutung) und da sogar Tbl brauchte.
Jetzt ist es so, wenn ich merke ich bin unkonzentriert, meine Mundwinkel reißen ein oder die Haare werden stumpf nehme ich ein paar Tage Kräuterblut und es wird schlagartig besser.
Ich halte eigentlich überhaupt nichts mehr von künstlichen Vitaminen, Mineralstoffen... deswegen ist Kräuterblut für mich in Ordnung da es ja ein Auszug aus Pflanzen ist aber auch nur solange es notwendig ist.
Wie schon geschrieben in getrockneten Aprikosen, Vollkornprodukten, Wurst (mag ich selbst auch nicht) ist auch Eisen, das tierische Eisen ist besser verwertbar für den Menschen wie das pflanzliche.
Vorsicht mit Koffeein das hemmt die Eisenaufnahme.

Gruß Elke

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