Tagesablauf bei Teilzeit

Wir haben 3 Kinder, 14,11,4 Jahre alt.

Ich arbeite bis 12 Uhr, hole den 4 jährigen aus dem Kiga, wir sind um 12.30 Uhr zu Hause. 10 Min. gehen wir beide mit dem Hund und reden, dann darf er Paw Patrol schauen und ich koche.
13.30 Uhr kommt die Große, dann decken die Kinder mit mir den Tisch um kurz nach 14 Uhr kommt das mittlere Kind heim, wir essen, reden, räumen den Tisch ab.

Die jüngeren 2 spielen zusammen, die Große verschwindet in ihr Zimmer. Oder die 2 Großen verschwinden und der Kleine fängt irgendein Spiel an oder zerrt dann an mir.

Und dann bin ich so furchtbar müde, dass ich nicht mal eine Idee habe, was ich dann sinnvolles machen könnte.

Bei 3 Kindern hab ich immer Arbeit und Schmutzwäsche haben wir immer auch Bergweise im Keller.

Mein Mann kommt so um 15.30 Uhr nach Hause. Er isst dann und wir sitzen auch kurz zusammen und quatschen. Danach geht mein Mann immer mit dem Kleinen raus und ich schaff auch ich habe wirklich Ruhe für den Haushalt.

Aber mir fehlt so eine feste Aufgabe in der Zeit bis mein Mann heimkommt..
Wenn ich mir eine Pause gönne (30 Min. wären ja prima drin) dann egal was ich mache, ob Handy, lesen oder nur ein bisschen neben dem Kleinem im Kinderzimmer auf dem Fußboden sitzen, ich schlafe immer ein.

Und meine großen Kinder sind super lieb, wenn sie sehen, dass ich schlafe, dann nehmen sie den Kurzen mit in ihr Zimmer und ich werde meistens erst wach, wenn sie meinen Mann begrüßen. Und dann bin ich total gerädert und komme nicht mehr in die Puschen, bin schlecht gelaunt und genervt. Es tut mir einfach nicht gut. Schlechtes Gewissen hab ich auch, weil ich Zeit "vertrödelt" habe.

Die Großen haben an 3 Tagen ab 17 Uhr Sport und sind deshalb an vielen Tagen nachmittags zu Hause. Das ist dann so verlockend... weil ich mir ja nicht Sorgen machen muss um K3.

Mir fehlt so eine feste Aufgabe, eine Routine die man jeden Tag nach dem Mittagessen macht. Dann wird es eine Gewohnheit wie Zähne putzen.

Gibt es bei euch einen festen Tagesablauf für den Nachmittag?

Ich bin ein Fan von to-do-Listen. Aber wenn ich sie dann in der Mittagsmüdigkeit lese, hab ich das Gefühl dass ich alles viel besser und schneller erledigen kann, wenn mein Mann mit dem Kleinem spazieren geht.
Und abends ärgere ich mich, dass ich doch so wenig geschafft habe.