Wer hält sich an die Ernährungspyramide?

Ich finde, man sollte sich nicht so streng an irgendwelche Pläne halten sondern auch Spaß an der SS haben und sich wohl fühlen.
Selbstverständlich wird ansonsten jeden Tag gekocht und mindestens 1x die Woche Fisch, viel grünes Gemüse und rotes Fleisch (zB Rind) gegessen.
Und solange man sich ausgewogen ernährt (viel Abwechslung und auch Obst/Gemüse) kann man auch mal was süßes essen. Ich esse worauf ich Lust habe. Und wenn ich einmal im Monat zu McDonalds fahre, weil ich Heißhunger habe, dann ist das so
Man sollte sich nicht zu verrückt machen.
Meine Mutter hatte in der SS super Appetit auch Harzer Käse und mir hat es auch nicht geschadet