Wellness

Hallo Leah,

eigene Erfahrungen noch nicht, aber schon mal selbst recherchiert:

Du kannst in die Sauna und ins Dampfbad, solange es deinem Kreislauf gut geht. Viel trinken & Ruhepausen einlegen, nicht alleine reingehen, die unteren Bänke nutzen und bei 90 Grad jetzt nicht unbedingt länger als 10 min drinbleiben. Langsam und in Ruhe abkühlen (kein Eisbecken).

Bei Massagen sind Schulter & Nacken, Hände und Füße ja unproblematisch.
Aber kompletter Rücken, wo man ja auf dem Bauch liegen muss und auch mal kräftig gedrückt wird, würde ich jetzt nicht machen.

Schwimmen sollte unproblematisch sein.
Aber ich würde auf keinen Fall in den Whirlpool gehen - das sind großartige Keimschleudern, hab mir da vor der Schwangerschaft schon 2x Pilzinfektionen/Blasenentzündung geholt und mach es seitdem nicht mehr.

Viel Spaß und gute Erholung!