Verstopfung, was geht, was hilft?

Milchzucker ins Getränk rühren (gibt es auch in der Apotheke als Lactulose-Sirup) sofern du keine Unverträglichkeit hast. Das hat mir bei der letzten ss mein FA empfohlen. Das weicht den Stuhl auf. Viel trinken. Mg und Pflaumen sind sicherlich auch sinnvoll. Wirken aber ehr vorbeugend.
Wenn das alles nichts hilft, kannst du dich bestimmt auch mittels Microklistier(kleinen Einlauf) abführen. Frag mal deinen Arzt oder eine Hebamme was die davon halten.
Ich wünsch dir viel Erfolg und gute Besserung!