zurück| Geschrieben von snezhok, 18. SSW am 16.02.2022, 22:35 Uhr |
Unwetter -Angst-
Hat auch jemand Angst vor dem heftigem Wind draußen? Ich hatte vor knapp zwei Jahren die Diagnose Angststörung erhalten, es gab bestimmte Auslöser. Ich habe es aber seit Sommer sehr gut überstanden, aber in solchen "Situationen" kommt die Angst wieder gut hoch...
Dann spielt die Phantasie direkt los...
Mein Mann ist in der Nachtschicht, die Kleine schläft seelenruhig und ich sitze im Wohnzimmer und Versuche mich irgendwie abzulenken...Türen und Fenster sind fest verschlossen, Rolläden sind unten...
Wieso können manche scheinbar entspannt damit umgehen, und ich mache mir wegen dem Wetter so eine Angst..
LG verängstigte Snezhok
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Re: Unwetter -Angst-
Antwort von Naalaa, 21. SSW am 16.02.2022, 23:04 Uhr
Vielleicht nicht so lange grübeln. Mach dir ein Licht an und schau einen lustigen Film. Eventuell hilft es ja, dass du dabei einschlafen kannst und den starken Sturm kaum mitbekommst :)
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von snezhok am 16.02.2022, 23:09 Uhr
Ich habe mich jetzt auch ins Bett gelegt, Versuche Mal einzuschlafen 
Dankeschön für deinen Ratschlag mit dem Film 
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von Naalaa am 16.02.2022, 23:20 Uhr
Super. Gute Nacht dir 
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von Patchwork, 19. SSW am 17.02.2022, 6:24 Uhr
Huhu , wirklich gut geschlafen habe ich durch das Unwetter auch nicht . Draußen knallte es ständig - wer weiß was im Garten wieder durch die Gegend flog und kaputt gegangen ist.
Direkte Panik habe ich aber nicht , im Haus fühle ich mich doch relativ sicher .
Ich hoffe Du konntest trotz Deiner Sorge etwas Schlaf finden …
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von snezhok, 18. SSW am 17.02.2022, 6:58 Uhr
Ich hoffe euch ist kein großer Schaden entstanden. Schlafen konnte ich ein wenig, wenn auch sehr unruhig. Ich war jede Stunde wach geworden aber gut, jetzt ist mein Mann auch zu Hause
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von Hydro94, 20. SSW am 17.02.2022, 8:28 Uhr
Ich bin dabei auch ein kleiner Angsthase. Gewitter, Stürme und sowas. 
Und mein Freund hat auch generell Nachtschicht. Ich bin dann eigentlich fast immer alleine, wenn es richtig schlimm ist.
Ich habe mir angewöhnt nach der Katze zu schauen. Ich rede mir ein, dass Tiere ein feineres Gespür haben als wir. Heißt ist meine Katze entspannt, bin ich auch relativ entspannt. Allerdings wenn sie anfangen würde komische Sachen zu machen, würde ich glaube ich die Wände hochgehen, wenn ich alleine wäre
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von Summerchild am 17.02.2022, 10:26 Uhr
Angst kann irrational sein, es gibt verschiedenste Angststörungen. Verhaltenstherapie ist das Mittel der Wahl! Man braucht nicht immer unbedingt Therapie und zu überleben, aber wenn es einen belastet, arbeitsunfähig macht usw., dann würde ich nicht lang warten.
Plus, die Angst kann generalisiert werden, d.h. sich auf andere Lebensbereiche ausbreiten: Sturm>Wind>Luftzug>Draußen>Rausgehen
Und auch z.B. auf die Kids kann man seine Ängste/Phobien weitergeben
Aber das sind natürlich Extremszenarien
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von snezhok am 17.02.2022, 10:35 Uhr
Wir haben leider keine Haustiere an denen ich mich orientieren kann , aber ich Stelle nur gerade bildlich vor wie du wegen deiner aufgebrachten Katze die Wände hochgehst 
Re: Unwetter -Angst-
Antwort von snezhok am 17.02.2022, 10:38 Uhr
Danke für deine Ratschläge. Ja, meist ist Angst irrational. Ich habe es mit Hilfe eines sehr guten Buches gelernt damit umzugehen, es belastet mich kaum noch. Aber vor solchen Wetter hatte ich immer Angst. Ich habe zum Beispiel keine Angst vor Blitzen, aber der Donner macht mir Angst, weil sich das einfach furchtbar anhört und so starker Wind hört sich auch beängstigend an.
Man liest ja leider viel in den Nachrichten, was so ein Sturm anstellen kann ...
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