Symphysen- /Hüftschmerzen

Mit hilft viel Bewegung, also lange Spaziergänge und 2, 3 mal die Wohe Schwangerschafts-Fitness.
Leider liege ich dann aber doch den halben Tag rum und bekomme auch Hüft- und Kreuzschmerzen
Ganz wichtig für mich: großes Stillkissen zum Schlafen und auch untertags zwischen die Oberschenkel und vorne und hinten rum, dann sind der Bauch und der Rücken super gestützt und die Hüfte entlastet. Habe so in der Nacht gar keine Probleme mehr!