Symphyse

Also ich hatte in der letzten Schwangerschaft ständig schmerzen im Hüftgelenk. Mir ist dann beim aufstehen immer das Bein weggesackt. Mein Onkel, Physiotherapeut und Fitnesstrainer meinte, das könnte an einem eingeklemmten Nerv liegen und meinte zu mir bei solchen schmerzen kann es mitunter helfen, wenn man einen kleinen Hocker/ Schemel in den Türrahmenstellt, sich mit dem gesunden Bein draufstellt sich gut am rahmen festhält und das schmerzende Bein kräftig nach vorn und nach hinten schwingen lässt, am besten atmet man dabei ordentlich aus um die muskulatur zu entspannen. Wenn es daran leigt, sollte man auch nach einigen schwüngen merken wie sich die schmerzen lösen und danach wieder gut auftreten können. Kannst ja mal versuchen ob das hilft. ^^