Stiche LWS

Hallo ihr lieben, ich hab seit ein paar Tagen immer mal wieder Stiche in der LWS, aber nur rechtsseitig kennt das jemand? Hatte dass bisher noch nicht, werde es aber beim nächsten Termin in 2 Tagen ansprechen.
War letzte Woche auch 1x im KH da ich nach einem längeren anstrengenden Spaziergang eine leichte Blutung hatte. Es war soweit alles in Ordnung, soll mich nur mehr schonen. Merke mittlerweile wie alles anstrengender wird und versuche jetzt auf meine Körpersignale zu hören, wie geht es euch damit? Finde es manchmal schwierig sich zu bremsen