Steissbeinschmerzen durch Sitzen

Hallo,
ich arbeite aktuell 2-3 Tage pro Woche und habe seit der letzten Wochen extreme Probleme das ich meist so nach 2-3h Arbeitszeit merke das mein Steißbein weh tut. Das Aufstehen wird dann meist fast unerträglich. Abends merke ich es dann zuhause extrem und auch am nächsten Tag bleiben die Schmerzen noch…. Bis sie dann weg sind muss ich meist wieder arbeiten und es beginnt von neu Habe auf der Arbeit auch schon die Stühle getauscht um zu schauen ob es daran liegt aber ich vermute das es einfach das lange Sitzen ist. Stehend arbeiten ist bei uns nicht möglich.
Habt ihr Tipps? Mit Wärme soll man ja auch vorsichtig sein