zurück| von tln89, 9. SSW am 02.02.2014, 9:26 Uhr |
sport in der schwangerschaft
hallo ihr lieben,
ich habe eine fage an euch, kann man eigentlich mit dem heimfahrrad mit taeglichem fahren die gewichtzunahme viel verringern? also wuerde es wirlich helfen ? vielleicht habt ihr ja erfahrungen damit schon mal gemacht.
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Re: sport in der schwangerschaft
Antwort von macey, 8. SSW am 02.02.2014, 10:47 Uhr
Mir tut reichlich Bewegung sehr gut, stramme Spaziergänge, Fahrrad etc. Ich geh aber raus, brauche frische Luft. Dann wird die Übelkeit weniger. Ausserdem setzt dann auch das viele essen nicht so an. Du verbrennst auch viel Zucker etc dabei. Und, wie ich finde, so halte ich es bei mir auch, ruhig mal ins Schwitzen kommen. Ich finde viele Schwangere schonen sich zu stark.
lg
Allerdings, und das ist Wichtig, wenn es Dir nicht gut geht, dann mach Pause und nächstes mal ruhiger.
Mir hats bis jetzt nicht geschadet sondern im Gegenteil.
Re: sport in der schwangerschaft
Antwort von Jollygirl29 am 02.02.2014, 12:17 Uhr
Hallo!
Ich bin aus dem Bus vor einem Jahr und war mal neugierig 
Als Sport gehen Schwimmen und Walken gut. Dazu bewusstere Ernährung. Gegen die Kilos kann frau nicht so viel machen, ist typabhängig und noch weitete Faktoren. Ich habe in der ersten ss zwanzig, in der zweiten sechs und in der dritten zehn zugenommen. Bis auf ca drei Stillkilos bin ich alles wieder los.
Trimmrad eher vorsichtig und nicht stressen. Dein Körper hat genug zu tun.
Alles Gute
Jolly
Re: sport in der schwangerschaft
Antwort von Zofesa am 02.02.2014, 12:51 Uhr
Na klar, Sport ist gut und gesund, würde sogar sagen besser Zuhause auf dem Heimtrainer Zuhause als joggen im freien.
Lg
Re: sport in der schwangerschaft
Antwort von tln89, 9. SSW am 02.02.2014, 16:01 Uhr
vielen dank fur eure Antworten:)
ich werde euro Ratschlaege befolgen.
also in meiner ersten ss habe ich 15 kilo zugenommen aber mein startgewicht war 55kg.jetzt habe ich angst weil ich 66kg bin.naja ich versuchs mal mit dem heimtrainer,weil draussen habe ich nicht die moeglichkeit ausser normal zu laufen weil ich ein kleinkind habe ,er moechte immer im spielplatz spielen:)
Re: sport in der schwangerschaft
Antwort von wir6, 8. SSW am 03.02.2014, 14:45 Uhr
ich fahre täglich mit dem Rad zur Arbeit (einfache Strecke 6 km) und versuche nicht übermäßig viel zu essen.
brauche noch keine Umstandshose (und das beim 5. Kind) mal sehen, wie es weiter geht
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