Schwangerschafts-Yoga App

Ich habe mir auch aus youtube verschiedene angeschaut und für mich sozusagen mein eigenes 30 Minuten Yoga Programm von Nacken bis zu den Füssen zusammengestellt.

So kannst du ganz allein für dich entscheiden, was dir gut tut und welche Übungen einfach nichts für dich sind. Ich selbst bin z.b derjenige, der gleich loslegt und nicht erst mit Meditation und Atemübungen beginnt.