Schmerzen nach Spaziergang etc.

Vielleicht kann jemand dem nachempfinden, aber sowas kenne ich von der ersten Ss überhaupt nicht.

Seit Wochen habe ich bereits das Gefühl eine Art "Muskelkater" im Schambeinbereich und den Innenschenkeln zu verspüren, was schon sehr unangenehm, z.T. auch schmerzhaft ist. Gerade abends wenn ich im Bett liege und mich von einer Seite zur anderen drehen möchte fällt es mit schon schwer.

Gestern bin ich mit unserem Hund lange spazieren gewesen und war zuvor die ganze Zeit allein mit unserem Sohn im Garten beschäftigt, sodass ich auch noch ein unangenehmes Ziehen im Bauch hatte. Dazu noch seit längerem ein stechen im LWS Bereich wenn ich vom sitzen ins stehen komme oder unseren Sohn wasche, anziehe etc. Hab so Probleme den Körper wieder in Gang zu bringen. Da frage ich mich schon ob das immer so normal ist und ob es andere gibt den es ähnlich ergeht.

Wie ergeht es euch? Jemand ähnliche Symptome/ Beschwerden?