Schlimmer Tag

Da ich auch schon so eine fiese fette bänderdehnung hatte kann ich dir aus Erfahrung berichten. Am 1. Tag tats sehr weh am zweitenTag immer noch mehr. Doch ab dem 3. Tag wurde es wieder besser. Bin am 3. Tag schon wieder ohne gehstützen gelaufen. Aber Bis du wieder sicher bist dauert ewig. Nur der schmerz ist ab dem 3. Tag so erträglich dass ein auftreten möglich ist, aber nicht übertreiben . Mach Pausen und nutzte jede freie Minute zum hochlegen und kühlen. Gute Besserung