Rauchen ..

Hi,

ich hab 16 Jahre leidenschaftlich gern geraucht. Ich hab nie aufgehört weil mir klar war, dass es eh nicht klappt. Dann hab ich dieses Buch von Allan Carr gelesen und hab es verstanden. Danach hab ich einfach aufgehört. Das ist 4 Jahre her.

Im Kern ist es recht einfach: es ist eine Sucht und die folgt bestimmten Regeln und Mechanismen. Wenn man sie versteht, kann man sich selber austricksen. Am Ende ist der Trick sich einfach gegen die nächste zu entscheiden. Du musst nicht die nächsten 10 Jahre nicht rauchen. Du brauchst einfach nur die nächste nicht zu rauchen. Es sind kleine Schritte, die helfen. Mach Dich nicht verrückt in dem Du Dein Leben verändern willst. Verändere die nächsten 5 Minuten und rauch einfach die nächste Zigarette nicht.

Es bringen aus meiner Sicht keine Ersatzdrogen etwas oder irgendwelche Entbehrungen oder Selbstgeißelungen. Es gibt einen Weg damit einfach abzuschließen und dann ist es einfach vorbei. Lies das Buch - dann verstehst du zumindest was die Scheißkippen mit Dir machen. Und damit meine ich nicht das man davon Krebs kriegt, sondern was die mit Deinem Kopf anstellen.

Ich kann Dir nicht sagen, was Dein Weg ins Nichtraucher-Dasein ist, aber ich kann Dir versprechen, es gibt einen und der ist, wenn man ihn gefunden hat, recht einfach. Hab Hoffnung!