Nahrungsergänzungsmittel

Da ich meine Tochter noch stille nehme ich noch immer femibion2, dazu seitdem wir an ein Geschwisterchen gedacht haben Folio jodfrei um auf die 800 Mikrogramm Folsäure zu kommen. Mir geht es gut damit (nach Bedarf nehme ich Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Omega3 extra).
Ich habe mich bewusst gegen ein Präparat mit Eisen entschieden (leider ist es auch im neuen Femibion1 enthalten), da man es in Kombination mit Calcium und ich glaube auch Magnesium (da müsste ich nochmal nachlesen wenn es jemanden interessiert) nicht aufnehmen kann. Deshalb soll man Eisen immer zeitversetzt von anderem und zusammen mit VitaminC nehmen.
Die Kombipräparate versprechen immer dass man nur eine Sache nehmen muss um alles zu bekommen, leider geht die Rechnung nicht ganz auf.