zurück| Geschrieben von missy84 am 28.03.2019, 9:26 Uhr |
Nahrungsergänzung
Hallo ihr lieben ...
Hab mal ne Frage, was nehmt ihr so zusätzlich ein ... ich nehme an Folsäure nehmen alle aber wie sieht es aus mit Eisen und Magnesium und wenn ja wie viel mg nehmt ihr...
Würde mich freuen von euch zu hören
Liebe Grüße
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Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Himbeerchen11, 11. SSW am 28.03.2019, 10:44 Uhr
also ich nehme so ein kombipräparat ein. da ist folsäure drin (vor allem), aber auch magnesium, jod und ein paar vitamine. die genauen mengen hab ich nicht parat. ist für die ersten 12 wochen.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von nasti1004, 12. SSW am 28.03.2019, 10:53 Uhr
Ich nehme femibaby (auch schon in der 1. Ss) da ist alles drin, kann während der SS und Stillzeit genommen werden.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Lotti1, 11. SSW am 28.03.2019, 11:12 Uhr
Ich nehme Folio Forte und Magnesium (375mg vom FA verschrieben)
Ab der 15 Woche soll und werde ich dann noch Omega 3 Fettsäuren nehmen... ;)
LG
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Lillyfee236, 10. SSW am 28.03.2019, 12:30 Uhr
Ich nehme Folio Forte und nach Bedarf manchmal eine 400er Magnesium. Ich bin Schwimmerin und bekomme sonst am Ende des Trainings leichte Fußkrämpfe.
Vermutlich sollte ich noch DHA in irgendeiner Form nehmen, da mich wie schon in der letzten Schwangerschaft das kalte Grausen überkommt, wenn ich nur an Fisch (oder Fleisch) denke. Eisenwert wird ja immer wieder überprüft, da nehme ich nur was, wenn mir meine FÄ dazu rät :)
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Grosse sonne am 28.03.2019, 13:41 Uhr
Ich nehme Elevit 1 da ist auch alles drin. Ich sollte das auch nur nehmen , weil ich kein Fleisch essen kann
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von GroßeSchwester, 14. SSW am 28.03.2019, 13:52 Uhr
Aufgrund schlechter Werte hat mein FA mir einiges verschrieben,
Vitamin D 2000iE , dha/Omega 3, Magnesium 300-600mg
Folio Forte nehme ich sowieso
Mein eisenwert ist auch schon niedrig, in der letzten Schwangerschaft ist der auch immer weiter runter zum Schluss hab ich Infusionen bekommt um für die Geburt einigermaßen normale Werte zu haben.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Carolina85, 9. SSW am 28.03.2019, 17:38 Uhr
Ich nehm Femibaby, das ist viel günstiger als das ähnlich klingende 
ist aber nahezu identisch.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von Chaosqueen_006 am 29.03.2019, 8:06 Uhr
Zur Folsäur ohne Jod nehme ich täglich LaVita und VitaSprint.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von sanny178, 13. SSW am 29.03.2019, 13:20 Uhr
Ich nehme Folio Forte. Laut meinem Frauenarzt völlig ausreichend. Ansonsten nach Bedarf Magnesium.
Ich glaube ansonsten ist es einfach wichtig dich ausgewogen zu ernähren. Dann braucht man nichts weiter.
Re: Nahrungsergänzung
Antwort von sanny178, 13. SSW am 29.03.2019, 13:23 Uhr
Warum sollst du Omega 3 Fettsäuren nehmen? Wurde mir nie gesagt, auch in der letzten Schwangerschaft nicht. Das ist doch zB im Fisch enthalten, oder?
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