muss doch nochmal nerven.... krämpfe/ schmerzen in den Beinen....

Habe ja seid ein paar Tage immer mal wieder krampfähnliche schmerzen in den Beinen und manchmal auch in den armen... Nehme nun seid 2 Tage Magnesium.... Aber noch hilft es nicht so wirklich, ach ja, ist Magnesium von Doppelherz und ich achte auch drauf keine Milchprodukte Zeitnahe zu mir zu nehmen....
Habt ihr noch einen Rat????
Habe gelesen dass es auch an KalziumMangel liegen kann, aber das denke ich nicht, da ich viel Milch und MilchProdukte zu mir nehme;)

Danke schon mal.