Kiefergelenksschmerzen

Ich bin Therapeutin und arbeite viel manuell. Als Übung für zuhause zur Entspannung der Muskulatur hat sich meiner Meinung nach rausgestellt, dass die Übung, den Mund offen zu lassen, am besten ist, um die Muskulatur zu entspannen.
Dafür, wenn du nicht redest, isst o.ä. Den Mund etwa einen Finger breit offen stehen lassen. Und das lange. Am besten abends auf der Couch etc.
Wenn du denkst, du siehst richtig bescheuert aus (am besten vorher deine Familie vorwarnen), dann ist es richtig. Nach einer Zeit wird der Kiefer schwerer und entspannt.
Klingt total bescheuert, wenn man das aber richtig macht und auch durchhält, hilft es nach einigen Tagen, sagen mir auch meine Patienten :)