zurück| von CarinaLilly, 24. SSW am 18.08.2013, 17:46 Uhr |
Ischias-Entlastende Stellung?
Hallo ihr Lieben
Es geht nicht um eine Stellung beim Sex. Ich wusste es leider nicht anders zu beschreiben.
Ich habe starke Ischias-Beschwerden zusätzlich zu den Beschwerden bei meiner Hüftdysplasie 
Gerade Abends wird es immer am schlimmsten und das Einschlafen wird mir langsam echt zur Qual
Kennt jemand eine Stellung, die ich Abends zb. einfach mal so einnehmen kann, wenn die Schmerzen zu Stark werden, um diese etwas zu lindern?
Ich war schon auf den Knien und auf den Ellenbogen. Beim Schlafen habe ich schon versucht die Beine im 90° winkel angewinkelt zu haben. Aber das sorgte nur dafür, dass meine Hüfte zu arg weh tat
Hoffe jemand kennt noch was. Internet spuckt nicht so viel Sachen aus die ich mit dem Bauch hinbekomme
LFG
Carina + Maus
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Re: Ischias-Entlastende Stellung?
Antwort von Patchwork, 22. SSW am 19.08.2013, 7:20 Uhr
Tagsüber ist vielleicht so ein Pezziball hilfreich, du kannst dich vorn rüber legen, dass entspannt den Rücken..da du dann so nen Katzenbuckel machst. Und Nachts...hm....klemmt dir mal ein Stillkissen wenn du seitlich liegst, zwischen die Beine... Ansonsten frag mal deine Hebamme..die hat bestimmt auch gute Tipps. Alles gute!
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