Insulinresistenz und Ss-Diabetes (zuckerwerte, ich komm nicht mehr klar)

Hi - ich leide selbst schon länger an einer Insulinresistenz die jetzt auch zu einer Schwangerschaftsdiabetes geführt hat . Ich kanns nur so weitergeben wie es mir erklärt wurde: Die Insulinresistenz ist eine Vorstufe der Diabetes - einerseits aber auch das Gegenteil- dein Körper produziert Insulin , welches die Zellen nicht verwerten können ( Insulin ist ein aufbauendes Hormon, weswegen ich an übergewicht leide und es nicht abgebaut bekomme- bei dir scheint das aber je eh kein Problem zu sein )
Ich spritze mitlerweile abends Insulin, da die Werte untertags passen, nur leider der nüchternwert nicht. Das Insulin, das gespritzt wird, ist ein anderes als das, was du selbst produzierst - kann daher also besser verarbeitet und aufgenommen werden.

Ich hoffe du misst 1h nach dem Essen und nicht direkt - generell ist es wichtig, sich an die Menge und Zusammenstellungen der Mahlzeiten zu halten, dafür bekommt man aber schnell ein Gefühl. Die 3 Hauptmahlzeiten sollten wie schon erwähnt aus Eiweiß (pfl.und tier.), viel Gemüse und Kohlehydrate bestehen, dazu gerne 2 Zwischenmahlzeiten und ev noch 1 mal am späteren Abend Joghurt oder dergleichen. Aufpassen mit Obst und Fruchtsaft- dabei höchstens 1 Stück bzw 1 Handvoll am Tag. Süßes ist erlaubt - aber am Besten direkt bei der Mahlzeit und nicht als eigene Mahlzeit

Meine Ärztin sagte letztens, dass es normal ist, dass die Werte rund um die 30. Woche hochgehen und meist gehen sie um die 35 wieder runter

Gerade auf Instagram gibt es einige amerikanische Seiten die sich mit der Ernährung bei Insulinresistenz (meist mit PCOS zusammen) auseinandersetzen und gute Tipps geben
Ich hoffe das hat ein bissl geholfen
Glg