zurück| Geschrieben von Sahneschnitte91 am 29.10.2014, 9:14 Uhr |
Gewicht nach der Schwangerschaft
Hey Mädels...
na wie gehts euch allen so?
sagt mal wie ist das bei euch mit dem Gewicht? ich hab ja in meiner Schwangerschaft nur 6 Kilo zugenommen und hab quasi mein Startgewicht wieder erreicht... da ich aber schon vor der Schwangerschaft dick war möchte ich jetzt die Gelegenheit nutzen noch mehr abzunehmen... aber wie?
Ich gehe viel und lange mit unser Maus spazieren... sie muss ja ihren freund sehen... der kleine Mann ist nur ne Woche jünger... 
und mal esse ich ganz wenig weil sie viel aufmerksamkeit möchte und am WE wenn mein Mann zu Hause ist... könnte ich viel essen und so durcheinander wie in der Schwangerschaft...
Habt ihr Tipps...
Beitrag beantwortenRe: Gewicht nach der Schwangerschaft
Antwort von KaleiDoskopia am 29.10.2014, 10:31 Uhr
Ich brauch nicht rumdiäten, aber würde es jetzt auch nicht machen wenn ichs bräuchte. Ich stille voll.
Wenn du wirklich was machen willst, empfehl ich dir dich einfach ausgewogen zu ernähren.
Stillst du?
Dann reicht das vielleicht schon um ein bisschen Gewicht zu verlieren.
Re: Gewicht nach der Schwangerschaft
Antwort von Sahneschnitte91 am 29.10.2014, 10:52 Uhr
Huhu...
nein ich stille nicht.. wir hatten es probiert aber sie wollte nicht... also hab ich abgepumpt aber vor ca 2 wochen hat sie die Muttermilch einfach verweigert bzw hatte aber auch abgenommen statt zugenommen... naja... nun hab ich abgestillt...
aber was kann ich machen.. wie gesagt manchmal komme ich kaum zum essen und dann gibt es tage da könnte ich ganz viel essen... und ich weiß das ist auch nicht gerade gesund....
Re: Gewicht nach der Schwangerschaft
Antwort von KaleiDoskopia am 29.10.2014, 11:01 Uhr
Na dann weißte ja was du machen musst 
Anders gehts nicht gesund abzunehmen. Das mit dem mal wenig mal viel essen ist bei mir hier auch so. Ich komm ganz oft einfach nicht dazu. Und wenn ich dann Zeit hab futter ich mich voll. Du kannst nur versuchen wirklich geregelt und ausgewogen zu essen
Re: Gewicht nach der Schwangerschaft
Antwort von Kirsche1210 am 29.10.2014, 12:04 Uhr
Dadurch das ich voll stille esse ich regelmäßig. Ich esse auch mal Süßigkeiten ;) ich hab noch 5kg glaube ich zu viel aber es stört mich nicht. Es sitzt nur noch am Bauch und Hüften. Ich beginne in ein paar Wochen mit der Rückbildung, dann geht's los mit bisschen Sport.
Re: Gewicht nach der Schwangerschaft
Antwort von Toja27 am 29.10.2014, 13:09 Uhr
Ausgewogene Ernährung, möglichst viel Bewegung...
So früh nach einer Geburt würde ich noch keine Diät machen - auch wenn du nicht stillst.
Und mit Sport muss man ja auch noch aufpassen - nicht jede Sportart darf man ja schon wieder machen.
Hast du schon Rückbildung gemacht?
Ansonsten würde ich mal bei deiner Hebi oder im Rückbildungskurs fragen, welche Sportarten man wieder machen darf.
Soweit ich mich richtig erinnere ist schwimmen bald wieder erlaubt (wenn der Wochenfluss weg ist) - Joggen dagegen sehr lange nicht (wegen Beckenbodenbelastung).
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