Frust nach Geburtsverletzungen

Also in meiner Umgebung ist der Beckenboden bei allen ein Thema nach der Geburt! Auch Probleme mit Inkontinenz in der Anfangszeit! (kommentar einer Freundin:was war ich froh, dass es in strömen geregnet hat, als ich das erste mal wieder joggen war).
Du bist also definitiv nicht allein damit und wie die anderen schon schrieben, dein Körper braucht Zeit und etwas Training. Bei meiner ersten Tochter hatte ich dammriss 4. Grades und konnte auch lange nicht spazieren gehen oder länger auf den beinen sein. Ist aber alles wieder verheilt! Und jetzt bei der zweiten Geburt waren die Verletzungen nicht so schlimm, wobei ich meinen Beckenboden trotzdem schmerzhaft spüre, wenn ich zuviel auf den Beinen bin. Geburt ist jetzt 7 wochen her.