Fressattacken in den Griff bekommen

Hallo ihr Lieben!

Ich brauche mal eure Hilfe. Ich habe seid einigen Tagen das Problem dass ich einfach viel zu unkontrolliert esse. Vorallem auch Schokolade.

Jetzt möchte ich mich endlich mal vernünftig und gesund ernähren.
Wie esst ihr denn so? Und was esst ihr ? Mehrere Mahlzeiten oder beschränkt ihr es auf drei am Tag ?
Trinkt ihr nur Wasser oder auch andere Sachen ?

Danke schon mal für eure Hilfe