Esst ihr nichts wenn euch übel ist?

Hab hier schon öfters gelesen, dass Frauen hier abnehmen in der Schwangerschaft wegen Appetitlosigkeit und weil ihnen so oft schlecht ist.
Ich übergebe mich ja ständig, aber ich esse trotzdem.
Muss man sich dann nicht zwingen was zu essen?
Ich zwinge mich immer dazu, dass ich jeden Tag viel trinke und 4-5kleine Portionen esse; auch wenn ich keinerlei Hunger habe und mir gar nicht nach Essen ist.
Dachte, dass müsste man so machen :D
Oder nehmt ihr einfach mehr Tabletten? Ich nehme nur Folsäure 800mg plus einige Vitamine.
Denke immer, dass ich dem Baby doch eine gute Grundlage schaffen muss und es besser ist wenn wenigstens ein bisschen was drin bleibt als gar nichts.
Wie macht ihr denn das?