Diese ständige angst…

Ein Vorschlag; vielleicht ist das für Dich nichts, aber mir würde das helfen:

Nimm einen Zettel und einen Stift, atme tief durch und überlege, was wäre, wenn es wirklich schief gehen würde.
Was würdest Du fühlen?
Wovor genau hast Du Angst?
Warum hast Du solche Angst davor?
Was würdest Du Dir für die Situation wünschen?
Wer könnte Dir helfen?
Was würdest Du tun, einen Tag danach, einen Monat danach, ein Jahr danach?

Das wird Dein Plan B. Stecke den Plan in einen Umschlag, lege vielleicht noch ein schönes Foto von Deiner Familie dazu, stecke den Umschlag in Deine Handtasche. Dein Plan B hilft Dir, er ist im Ernstfall für Dich da. Im Wartezimmer vor dem nächsten Termin kannst Du Dich daran festhalten.

Ich habe ein gutes Gefühl, dass Du ihn niemals wirklich brauchen wirst, aber er hilft Dir vielleicht, die Angst In den Griff zu kriegen.

Viele Grüße von der Pflaume