Blöde fragen

Was darf man in der Schwangerschaft essen und trinken und was nicht alk rauchen und Drogen sind mir klar und auch Koffein aber wie viel Kaffee und Cola ist doch erlaubt

Dann in der Pflege wie verhält man sich? Garnichts sagen oder den Kollegen Bescheid sagen oder es öffentlich machen. Nur habe ich meinen gyn Termin erst spät weil sie im Urlaub ist.

Und sonstige Dinge in Sachen heben. Habe vorhin gelesen man darf nur fünf Kilo heben wie soll das gehen? Alleine schon wenn man ein großes Kind zu hause hat?

Sorry zu viele Fragen in meinem Kopf
Vielen Dank fürs beantworten