Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?

Hallo zusammen.
Ich habe meine Ernährung schon vor einem Jahr umgestellt und ernähre mich relativ gesund. Folio nehme ich auch schon ein Jahr
Mein größtes Problem ist mein Fleischkonsum.. ich esse es einfach zu verne
Will auch darauf achten nicht zu viel süßes zu essen. Gehe mit 63kg in die Schwangerschaft. Habe vor 8Monaten aufgehört zu rauchen.

Achtet ihr penibel auf diese ganzen Dinge wie Verzicht auf Majo und Co?
Was soll ich zusätzlich zu Folio forte nehmen?
Gruß