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von Petra8011 am 21.12.2015, 21:25 Uhr |
Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Guten Abend
Man macht sich ja immer einen Kopf , obwohl ich dachte 2 Schwangerschaft wird weniger , wohl nicht
Ändert ihr eure Ernährung oder so !?
Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
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Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Sarina2014 am 21.12.2015, 21:31 Uhr
Hey also ich habe immer sehr viel zugenommen in der ersten ss 30 kg.In der zweiten 18 und jetzt will ich nicht viel zunehmen.höchstens 10 kg da ich mit 6 kg noch mehr in die 2 Ss gegangen war.Also ich weiss wo die Fehler waren zu viel Brot Brötchen Pizza &
829; und schoko.Ich trinke jetzt viel viel Wasser und esse nicht mehr so große Portionen und süßes meide ich
Bis jetzt noch nichts drauf.Vorher sonst immer schön 2 kg locker. Hoffentlich klappt es.lg
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von sarah_kathrin, 7. SSW am 21.12.2015, 21:36 Uhr
Also ich ernähre mich gesünder hauptsächlich Obst und Gemüse und fast nur hähnchenfleisch mit Reis.
Als nahrungsergänzungsmittel benutze ich dieses aus dem DM Markt 8,75€ für ein Monat. Mein FA hat gesagt das Präparat ist super geeignet.
Lg
Sarah
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Babyglück2011, 6. SSW am 21.12.2015, 21:43 Uhr
Also zum einen ernähre ich mich so schon super Gesund! Ansonsten Nehm ich Folio, Zink, Vitamin D, B12/B6 und Magnesium 
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Elfenkind3, 7. SSW am 21.12.2015, 21:54 Uhr
Hauptsächlich Hähnchen und Reis??? Das ist aber ganz schön einseitig...
Ich achte darauf nicht zu viel süßes zu essen. Viel Obst, Gemüse und Wasser. Das übliche eben... 
Fleisch ist problematisch zur Zeit. Aber Fisch finde ich klasse! 
Lachs (kein Räucherlachs) ist super, weil da viel Omega-3 drin ist.
Ansonsten nehme ich derzeit nur Folio Forte zusätzlich.
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Angie1983, 7. SSW am 21.12.2015, 22:00 Uhr
Huhu! Ich nehme Folio und das bis ende durch! Ansonsten muss ich zugeben ess ich was mir schmeckt und glaubt mir das ist im Moment gaaaaaarnicht so einfach 
Gute Nacht Lg Angie
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Kleiser am 22.12.2015, 7:31 Uhr
Hallo zusammen.
Ich habe meine Ernährung schon vor einem Jahr umgestellt und ernähre mich relativ gesund. Folio nehme ich auch schon ein Jahr 
Mein größtes Problem ist mein Fleischkonsum.. ich esse es einfach zu verne 
Will auch darauf achten nicht zu viel süßes zu essen. Gehe mit 63kg in die Schwangerschaft. Habe vor 8Monaten aufgehört zu rauchen.
Achtet ihr penibel auf diese ganzen Dinge wie Verzicht auf Majo und Co?
Was soll ich zusätzlich zu Folio forte nehmen?
Gruß
Re: Ändert ihre eure Ernährung !? Nimmt ihr Nahrungsergänzungsmittel !?
Antwort von Trice1909, 6. SSW am 22.12.2015, 9:16 Uhr
Ich esse ganz normal weiter. In der Regel gesund, aber es gibt auch Aussnahmen.
Ich bin generell übergewichtig, aber das sagt nichts darüber aus, wie viel man zunimmt...
In meiner 1. SS bin ich mit 82Kg gestartet und hab nur 1,5 Kg zugenommen. Jaaaa 1,5 Kg :D Als er raus war hatte ich eine Woche später -10 Kg. Fand ich natürlich super :D
Beim STernchen hab ich nun ordentlich zugelegt. Aus Frust und wegen der Schilddrüse - wovon ich bis vor 4 Wochen nichts wusste.
Jetzt starte ich mit 80 Kg und hoffe, dass ich nochmal so ein Glück habe wie bei meinem Sohn.
@Kleiser:
Majo kannst du essen. Nur keine frische Majo, weil da Rohei drin ist. Die Tubenmayo kannst du ohne Probleme essen ;-)
@trice1909
Antwort von Sarina2014, 8. SSW am 22.12.2015, 10:21 Uhr
Ohhh ja Schilddrüse habe ich auch.unterfunktion 
.starte jetzt auch mit 80 kg.Boa hoffentlich habe ich so ein Glück wie du. Ich werde auch versuchen nicht so zu essen wie in den anderen ss. Da weiss ich ja meine Fehler.Man muss nicht unbedingt in der ss zunehmen.Vor allem wenn man noch was drauf hat. Lg
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