zurück| Geschrieben von endless_love, xx. SSW am 08.08.2015, 17:43 Uhr |
ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Ich war bei meinem Sohn nicht zur rückbildungsgymmastik und wurde bestraft mit einer gebärmutter sänkung.
Dieses mal möchte ich es unbedingt machen und es zu vermeiden das es schlimmer wird.
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Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von Wolke04 am 08.08.2015, 17:46 Uhr
8-10 Wochen nach der Geburt! Ich bin schon angemeldet, hier sind die Plätze sehr gefragt... Hast du so ein Schwangerschafts-/Geburtsbuch? Da sind auch bestimmt ein paar Übungen drin, die du jetzt schon machen kannst. Oder im Internet suchen. Meine Hebamme hat mir damals einige Übungen gezeigt...
Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von endless_love am 08.08.2015, 17:57 Uhr
Hab ausm kh ein zettel bekommen da sind paar Übungen drauf.
Ok dann guck ich mal im Internet
Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von Julchen88 am 08.08.2015, 19:54 Uhr
8 Wochen nach spontangeburt
Ich mache auch schon leichte Übungen zuhause. Aber du kannst auch einfach immer mal wieder den Beckenboden anspannen und halten. Oder auch wenn du aufstehst z.B. von Toilette, auch darauf achten, dass du den Beckenboden anspannen.
Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von Puschi83 am 08.08.2015, 19:59 Uhr
6-8 wochen nach spontangeburt..
Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von Tuana1 am 08.08.2015, 20:48 Uhr
Mir wurde auch gesagt so ca. 8 wochen nach der et.
Re: ab wann zur rückbildungsgymmastik???
Antwort von faenny am 09.08.2015, 13:51 Uhr
Wichtig, ist vielleicht noch zu wissen, dass der Rückbildungskurs alleine nicht ausreicht, sondern man schon auch Zuhause was tun muss. Was ich sehr schwer fand.
