Expertenforum

Ernährung in der Schwangerschaft

Das Büfett im Hotel, Pizza und Salat mit Hähnchen oder Lachs im Restaurant, Käsekuchen, Kalbsleberwurst, Rohmilchkäse und Tiramisu: Was darf ich denn noch bedenkenlos essen? Das fragt sich so manche Schwangere! Unser Experte Prof. Dr. Costa weiß es und erklärt auf humorvolle Weise, welche Lebensmittel und Speisen du unbesorgt genießen kannst. Frag ihn einfach!

Rund ums Baby Adventskalender 2025

Das Forum hat an folgenden Tagen geöffnet:

Prof. Serban-Dan Costa

Prof. Serban-Dan Costa

saphia


Tox Test/Rind

Lieber Herr Dr. Costa, mein Mann hat ein tolles Rinderfilet Steak vom hiesigen Metzger in Öl auf einem Teller eingelegt, es blutete auch gar nicht ...

anonymous1234


Welche Nahrungsergaenzungsmittel sind sinnvoll?

Guten Morgen, Ich war vor 2 Woche. Bei meiner Frauenaerztin. Und habe sie zwecks Nahrungsergaenzungsmittel befragt. Sie ist aber leider nicht drauf...

simsalabee


Folsäure in den ersten Wochen

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich habe letzte Woche erfahren, dass ich schwanger bin. Bin erst in ssw 5. Einen Arzttermin habe ich erst Ende Mai....

christl31


Folsäure in der 2. SS-Hälfte

Sg Hr Dr Costa! Ich habe Ihre Beiträge zum Thema Folsäure gelesen - dass man es lt. einer Studie nur bis zur 22. SSW nehmen sollte, da es später As...

verena1307


Abgelaufene Cookies/ Kekse gegessen

Hallo, ich habe heute Cookies mit Schokoladenstücken und Haselnüssen gekauft und 3 davon gegessen. Habe nachher erst gesehen, dass das Mindeshaltb...

Marta_12


Büffelmozarella

Hallo, ich habe letzte Woche - ohne drüber nachzudenken - zwei Mal Büffelmozarella gegessen. Jetzt habe ich gelesen, dass man den in der Schwanger...

andreaengel


Alkeholfreiersekt und doch Alkehol enthalten

Ich bin in der 5 ssw und habe heute Alkeholfreiensekt getrunken ein Glaß , später habe ich erst gelesen das in deutschland bis 0,5 Vol % Alkehol auch ...

celine12


habe ich diabetes?

Hallo Dr.Costa. In der ersten Schwangerschaft wurde bei mir schwangerschaftsdiabetes festgestellt in der 36.ssw.in meiner jetzigen 2.schwangerschaf...

mamma


Listeriose in Sojasprossen?

Lieber Dr. Costa Ich habe diese Woche an einer Party Mah Meh gegessen, worin es Sojasprossen hatte, die nur ganz kurz erhitzt wurden. Nun habe ich ...

Mann41J


Partnerin isst nicht mehr (Woche 15)

Guten Tag, meine Partnerin (40) ist extrem schlank (1,78m, 60 kg) und aß schon immer wenig fettreiche Nahrung. Sie ist in SSW 15. Sie sagt, sie...

Honiggeist


Fisch

Hallo, darf ich in der Schwangerschaft Steckerlfisch essen? Vielen Dank und LG

Sassi1984


Schadet zuviel Naschen dem Ungeborenen?

Hallo Herr Dr. Costa, ich bin in der 21. SSW. Im Moment nasche ich täglich etwas, esse aber auch jeden Tag z.B. einen Salat und ernähre mich ansons...

Tatata


Mandelmus & Co.

Hallo Herr Prof. Costa, darf man in der SS Mandelmus, Sesammus u.ä. essen? Die Musgläser werden nicht gekühlt aufbewahrt und nur das museigene Öl, ...

SchreibAst


Eisen

Sehr geehrter Herr Dr. Costa! Da ich (19 SSW) seit einiger Zeit an Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Erschöpfung leide, habe ich mich mit der Thematik Ei...

SiennaM


Fisch und Listeriose?

Guten Tag, ich habe eine Frage zu Listeriose. Ich habe letzte Woche eine Forelle im Ganzen gegessen (im Restaurant). Der Fisch war gebraten und das...

WG_6972


BEL spontan entbinden

Schönen guten Morgen Herr Dr. Costa, ich weiss, eigentlich gehören diese Fragen nicht in Ihr Forum, aber Sie haben mich immer so toll beraten und i...

gu


Fischstäbchen / Diabetes

Lieber Herr Dr. Costa Heute habe ich Pangasius Fischstäbchen gemacht. Es steht, sie seien vorfritiert. Ich hatte sie nach meinem Gefühl recht lange...

Miriam_B


Wieviel Süßes/Zucker okay?

Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich habe eine Frage. Ich bin von Natur aus recht schlank und ernähre mich relativ gesund denke ich. Ich wollte mal...

diplom-piratin


Wieviel Chips darf ich essen?

Hallo Dr. Costa, ich bin in der 6 SSW. und schon immer total chipssüchtig. Ich esse etwa alle 2 Tage eine Tüte Chips. Paralell dazu ernähre ich mich ...

Efje


Geräucherter Lachs

Guten Tag Herr Dr. Costa, es ist wie verhext, ich bin in der 24. SSW und habe einen solchen japp auf Lachs....manche sagen, man soll Lachs nicht esse...

weltall


Listerose

Hallo Hr. Dr, leider ist mir was dummes passiert. Ich bin jetzt in der 18sswoche, und habe am karfreitag tiefkühlspinat zubereitet, mache zum schluss ...

nocheinmal


Fasten bei eventueller Schwangerschaft

Sehr geehrter Herr Dr.Costa, mein Mann und ich planen eine Fastenwoche. Beginnend mit einem Entlastungstag am Freitag und fünf Fastentagen sowie zw...

Suse06


Produkte ohne Zucker bei Schwangerschaftsdiabetes

Guten Morgen, Herr Dr. Costa, ich habe eine leichte Schwangerschaftsdiabetes, die ich durch eine Ernährungsumstellung gut im Griff habe. Im Grunde ...

Biggi83


Wie bringe ich mein Kind zum Essen?

Wie bringe ich mein Kind zum Essen? Mein Sohn Jonas ist jetzt 13 Monate alt und verweigert seit 2 Tage wegamten sämtliche Nahrung. Er war noch nie ...

Jana12


Teewurst

Hallo Dr. Costa, darf ich Teewurst und Schinken in der Schwangerschaft essen? Leberwurst geniesse ich nur noch in Maßen, da die ja wegen des hohen ...

Murmel880


Waffeln

Lieber Prof. Costa, besteht ein Risiko, Waffeln aus dem Waffeleisen zu essen, also wegen der Eier? Wird der Teig heiß genug, um Keime abzutöten? ...

milaaa


Abnehmen in der Schwangerschaft

Hallo Dr. Costa, ich weiß ja, dass man in der SS keine Diät halten soll, da das Baby sonst nicht alle Nährstoffe etc. kriegt. Doch ich fühle mich s...

Rarotonga


Direktsäfte

Hallo Dr. Costa, jetzt brauche ich doch noch mal Ihre Hilfe! Kaum hatten Sie mir meine Fragen beantwortet, kam mir auch schon die nächsten in den ...

Sassi1984


Essig Dressing

Guten Tag Herr Dr. Costa, ich bin in der 20. SSW und esse im Moment total gern Salat mit Essig/Öl Dressing. Ich trinke auch ab und an, nachdem der ...

Blubb2010


Abgelaufenen Kochschinken gegessen

Sehr geehrter Dr. Costa, ich habe heute ausversehen eine Scheibe abgelaufenen Kochschinken (Hinterschinken) gegessen. Der Schinken schmeckte ganz n...

_Jools_


weisser Tee & Teein

noch mal ich... ich kann im Internet leider keine befriedigende Information darüber finden, wieviel Teein / Koffein weißer Tee enthält. Es heißt üb...

_Jools_


Schweinefleisch medium Risiko?

Sehr geehrter Dr. Costa, habe vorhin versehentlich ein Stück Schweinelende gegessen, dass in der Mitte wohl noch medium/blutig war. Durch die ganze...

Lisa13


Pellkartoffeln

Hallo Herr Dr. Costa, Schrecklich, was einem alles so für Fragen einfallen, wenn man sich zu viele Gedanken macht... Man liest des öfteren, das...

claudiasginger


Eisen und Magnesium und Jod

Hallo Herr Dr. Costa, ich bin in der 16. SSW und habe noch mal ein paar Fragen zur Eisen-, Magnesium- und Jodsupplementation: Untersuchung 21.0...

Mitglied inaktiv


Ernährung i.d. S.

Schönen Tag Dr. Costa, ich habe folgende Frage; und zwar: ich (6. ssm von 9) habe kaum Hunger. Gestern beispielsweise hatte ich gerademal Hunger...

maggvr


Stevia

Lieber dr. Costa, ich wollte meinen Zuckerkonsum reduzieren und an Stelle dessen mit Stevia süßen oder auch mal ein Stück Steviaschokolade essen. D...

marta123


vitamin a

ich habe noch was vergessen, außer eier habe ich auch anfangs auch leberwurst gegessen. mal ein bis zwei scheiben am tag. ist das schlimm? das n...

marta123


vitamin a

guten tag, ist es möglich in der schwangerschaft zu viel vitamin a durch die ernährung zu sich zu nehmen? ich habe anfangs z.b. viele eier geges...

Ladybird81


Geräucherter Povolone auf Pizza

Hallo, Heute habe ich eine Pizza gegessen auf der geräucherter Povolone war. Gerade hat mir eine bekannte erzählt, dass sie mal gelesen hat, dass ma...

Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Das bewegt unsere Eltern aktuell in diesem Forum 🔥

Hallo Herr Prof Costa! Ich habe gestern Camembert gegessen und extra beim Kauf darauf geachtet dass er aus pasteurisierter Milch besteht. Jetzt habe ich gelesen dass man camenbert trotzdem nicht essen soll wegen der Rinde. Stimmt das? Am Wochenende ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, kann ich während der Schwangerschaft Früchtetees mit den folgenden Zutaten trinken... 1-2 Tassen am Tag. Beide von mir gewählte Früchtetees enthalten Hibiskus, von dem in der Schwangerschaft wegen dem Risiko zur ...

Sehr geehrter Prof. Dr. Costa, ich haette eine Frage bezüglich Thunfischkonserv. Ist der Fisch in den Konserven zB. von Aldi in Eigensaft - waermebehandelt oder gekocht? Heute habe ich einen kalten Tortellinisalat zubereitet, wo der Konservfisch ...

Guten Tag Herr Dr. Costa, man hört und liest ja viel von all den Dingen, die man während der Schwangerschaft besser meiden sollte. Ich bin ein großer Fan der ost-asiatischen Küche und esse leidenschaftlich gerne Gerichte, die mit z.B. Teriyakisoße ...

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, eine dritte Frage würde ich Ihnen heute gerne noch stellen, dann bin ich aber erst einmal wieder ruhig :) Mir ist aufgefallen, dass auf sehr vielen Joghurtbechern (Bio und herkömmlich) im Handel der Vermerk ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa., mich würde interessieren, ob man in der Schwangerschaft Schokokuchen mit flüssigem Kern, abgesehen natürlich von den Kalorien, essen darf. Weil der Kuchen ja nicht durchgebacken ist, habe ich etwas bedenken wegen den ...

Hallo Dr. Costa, ich bin ein ziemlich gedankenloser, entspannter Allesfresser nach Bioart und muss mir ständig Horrorgeschichten meiner Familie antun. Neustes Thema. Kartoffeln mit Schale essen. Ich kenn das tatsächlich aus meiner Kindheit, weiß ...

Hallo Herr Prof. Dr. Costa, ich bin Anfang der 10 Ssw. und habe immer wieder Appetit auf Gerichte mit gebratenen Speckwürfeln, bzw gefüllte Klöße oder Gnocchi mit gefüllte Speckwürfel (die vor verzehr in heißem Wasser gekocht werden). Ist ...

Hallo :-) Ich hoffe die Frage kommt nicht blöd aber wieviel Mohn ist denn in der Schwangerschaft erlaubt? Ich hatte bis vor kurzem nicht mal gewusst dass es überhaupt schädlich ist Mohn zu essen. Jetzt habe ich eine halbe Mohnschnecke gegessen und ...

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ist es erlaubt in der Schwangerschaft (ich bin in der 11. Woche )Mettenden, die mindestens 1 Stunde im Eintopf gekocht haben, zu essen? Vielen Dank im Voraus für ihre Antwort!