schwierigkeiten beim abends schlafen gehen

1. den Mittagsschlaf komplett abschaffen - meine haben mit 2 aufgehört nachdem 10 Min. am Mittag reichten dass sie vor 22 Uhr keine ruhe gaben.

2. Ritual nochmal überdenken- kommt genügend Ruhe rein - wie wäre es mit Vorlesen und anschließend noch Kassette hören lassen - und zwar so ganz leise dass er ruhig liegen bleiben muss - das hat bei uns geholfen

3. Aktivität ausleben lassen - d.h. einen Sport suchen wo er sich so richtig auspowern kann -immer rausgehen egal bei welchem Wetter und ihn einfach machen lassen ´toben lassen klettern lassen - danach zu Hause was ruhiges wie z.B basteln.

Vielleicht hilft auch einfach am Bettrand sitzen und sprechen und erzählen was denn am Tag so war - was ihm super gefallen hat - was nicht so toll war und fragen wie man dinge ändern kann die er nicht so toll fand - einfach raus aus der Hektik und ich will meine Ruhe am Abend

Gruß Birgit