Wie kommt man...

Du musst ja nicht joggen, geh einfach spazieren, viel raus, in den Wald. Das geht immer. Mindestens eine Stunde. Danach Tee und Kerzenschein, oder Disneyfilme mit den Kids? Kuchen und Kekse backen und verzieren. Dabei viel Musik hören und mitsingen. :D
Gute Besserung