Wie berechen ich das jetzt?

Hi, muss jetzt doch noch mal etwas nachfragen.
Hatte meine letzte Mens am 22.12. Normalerweise wäre mein ES zw. dem 08. und 10.01. gewesen. War aber diesen Monat schon am 05.01.
Wann würde ich denn jetzt meine nächste Mens bekommen? Rechne ich vom ES aus oder vom letzten Monat. Zykluslänge war sonst 30 / 31 Tage.
Auf welches Datum sollte ich denn jetzt hoffen, wegen evtl. SS Test? Möchte nämlich vor dem NMT keinen machen!