Burnout - was tun?

Hallo ihr Lieben,

ich hab eine Frage an alle, vielleicht kennt jemand meine Situation oder hat das schon mal erlebt.

Seit 4 Monaten arbeite ich wieder voll, habe das letzte Jahr nur Teilzeit gearbeitet. Meine Tochter ist jetzt 3 und ich bin alleinerziehend, aber das ist so nicht das Problem.

Ich liebe meinen Job und voriges Jahr in Teilzeit wa alles super.
Aber im Moment bin ich nur ausgebrannt. Ich hetze nach der Arbeit heim, dann schnell einkaufen, Hausarbeit und alles erledigen, ich hab dann einfach kaum Energie, mich noch intensiv mit meiner Tochter zu beschäftigen. Ich liege abends um 8 im Bett, wei ich so erschöpft bin und kann trotzdem nicht schlafen, weil mir tausend Sachen durch den Kopf gehen, die noch zu erledigen sind und um 4 Uhr Früh bin ich spätestens wieder wach.

Am Wochenende möchte ich nur schlafen, geht aber auch nicht, weil ich einfach nicht zur Ruhe komme, auch dann nicht, wenn die Kleine bei ihrem Vater ist.
Alleine was unternehmen geht gar nicht, denn mein schlechtes Gewissen zerfrisst mich fast, wenn ich meine Tochter auch noch abends allein lasen würde.

Ich bin schon ganz verzweifelt, weniger arbeiten geht aber finanziell nicht.

Vielleicht passt das nicht ganz in dieses Forum, aber wäre wirklich dankbar für ein paar Tipps oder Erfahrungen.

Danke fürs Lesen, liebe Grüße!