OT: Schüssler-Salze

Wer kennt sich damit aus? Bringt es was? Ich will - klaro - abnehmen, gleichzeitig aber Mineralien genug haben und auch noch die ganzen Krankheiten ausschwemmen.
Schüssler-Salze sollen dies unterstützen. Ich hab mir ein Buch ausgeliehen und müsste - wenn ich es richtig verstanden habe - 9 Salze täglich einnehmen.
Davon dann 3x täglich 3 Stück mit 1/2 l Wasser (jedes allein oder immer alle zusammen?). Da komm ich ja locker auf 13,5 l Wasser.
Ich find das total verwirrend.