In der Grübelfalle

Ich habe ein großes Problem mit der Gedankenspirale. Aber eher so negative Gedanken a l "Das und das und das muss ich noch alles erledigen", "oje, dieses und jenes hätte ich anders machen können" u.s.w.Und zwar auch in Momenten, die eigentlich positiv sind.

Ich war in einem Stressbewaltigungskurs. Dort riet man zu Sport und dazu im Kopf Rechenaufgaben zu lösen wenn die Gedanken zu sehr Kreisen. Aber das ist natürlich auch nicht schön. Außer man rechnet gerne.

Jedenfalls habe ich auch keine wirkliche Lösung gefunden. Fredda empfahl mal jemandem das Buch "leben im Jetzt" von Eckhardt Tolle. Aber gerade beim Lesen dieses Buches fiel es mir sehr schwer mich zu konzentrieren, während ich andere Bücher gerne lese.

Liebe Grüße