Meine Geburt :(

Hallo,

Ich wün dir erst gute Besserung und hoffe das es bald besser wird. Meine Geburt ist jetzt fast 5 Monate her und ja ich habe auch Rückenschmerzen /Bauch /Unterleib. Deshalb kann ich total nachvollziehen wie es dir geht. Meine FA meinte am Montag das soweit alles okay ist und keine Auffälligkeiten zu sehen sind, trotz meiner Probleme. Aber ich bei mir ist es so der Rücken. Was hilft ist aktives Muskel Training wie auch Übungen.

Ich würde dir Raten zum Orthopäden zu gehen und Gynäkolog. Alles abzuklären. Dementsprechend dann Physiotherapie, Reha Sport oder wie andere schon vorgeschlagen haben Yoga oder auch Pilates. Aus Erfahrung würde ich dir als Anfänger einen Kurs empfehlen, wer man doch einiges falsch machen kann.

Hast du schon einen Rückbildungskurs gemacht??