zurück| Geschrieben von Kiki1981 am 25.07.2013, 9:01 Uhr |
obstmus
Hallo,
Ich würde meiner 8,5 Monate alten Tochter, die kaum was isst, nachmittags Obst püriert anbieten wollen zum testen plus Obst zum lutschen. Muss in das reine obstmus dann auch etwas Öl? Und muss da dann unbedingt später auch Getreide rein?
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Re: obstmus
Antwort von sommer13 am 25.07.2013, 10:15 Uhr
Fang am Besten mit Banane an. Da kannst Du nicht viel falsch machen. Wenn Deine Kleine noch nicht so kauen kann, würde ich die Banane zerquetschen. Ich habe die sie auch u.a. in den Getreidebrei mitrein gemixt. Allerdings wollte mein Sohn ziemlich schnell nur die Banane. Der Brei war nicht so seins, da hab ich´s gelassen. Öl würde ich nicht mitreinmixen. Im Übrigen habe ich mit den anderen Obstsorten roh erst nach 12 Monaten angefangen. Wenn Du Dir unsicher bist, kaufe doch erstmal altersentsprechend fertige Obstbreie und probiere aus was ihr schmeckt.
Re: obstmus
Antwort von Kiki1981 am 25.07.2013, 12:35 Uhr
Hallo,
Danke für deine schnelle Antwort! Mit Bananen war ich bisher vorsichtig, da ich gehört habe das die Verstopfung machen? Naja, muss man vielleicht einfach ausprobieren... Die sind ja auch schön süß...
Re: obstmus
Antwort von Olis Mama am 25.07.2013, 13:54 Uhr
Hallo!
Apfel,Birne,Melone,Banane darf dein Kind schon alles essen.Ich mache jetzt sogar abends in den Milchbrei etwas vom selbstgemachten Himbeermus (die Kerne sind nicht mehr drin!)und mein Kleiner liebt das!Da haut er richtig rein.
Apfel findet er nicht soooo toll,aber bei Melone (Honig oder Gaja) wird er auch richtig spitz.
Ich dünste das Obst ca.5-15 min.(kommt aufs Obst an) und püriere es dann.Ist viel besser als Gläschen kaufen!
LG
Re: obstmus
Antwort von lanti am 25.07.2013, 14:04 Uhr
Hallo,
mit 8,5 Monaten wird rohes Obst meist schon gut vertragen. Da die Auswahl zurzeit auch groß ist, kannst Du z.B. Folgendes anbieten:
Apfel
Birne (stuhlauflockernd)
Banane (sehr süß, kann stuhlfestigend, daher z.B. mit Birne kombinieren)
Melone
Nektarine
Aprikose
Erdebberen
Himbeeren / Heidelbeeren (stuhlfestigend)
Ob gerieben, püriert oder zum selbst essen ist egal - einfach so, wie die Kleine am besten damit zurecht kommt.
Obst pur hat keinen besonders hohen Sättigungswert und ist somit eher eine Zwischenmahlzeit.
Wenn Du eine vollwertige Mahlzeit anbieten möchtest bzw. je nach dem wieviel Hunger die Kleine zur entsprechenden Tageszeit hat und ob sie ansonsten schon Getreide bekommt (z.B. im Milchgetreidebrei) würde ich einen klassischen GOB füttern:
150 g ungekochtes Obst reiben oder mit etwas Flüssigkeit pürieren
3-5 EL Getreidebrei Hafer oder Hirse z.B. von Alnatura unterrühren
1 Teel. Öl zugeben - fertig (fix gemacht und super für unterwegs)
Alternativ kann man je nach Vorlieben des Kindes auch Obst als Fingerfood plus Hirsekringel zum knabbern geben.
Bei empfindlichen Kindern kann man das Obst in der Einführungsphase kurz dünsten (Pflaumen und Kirschen sollten die Kleinen im ersten Jahr nicht roh bekommen).
Bei Gekochtem Obstmus und Obstgläschen sind die natürlichen Vitamine und sek. Pflanzenstoffe weitesgehend verkocht. Was bleibt ist eine überflüssige Leckerei, die wenig Nährstoffe aber viel Fruchtzucker liefert. Hierauf kann man komplett verzichten - in gekochter Form bietet Obst so gut wie keine Vorteile für die Ernährung und ist auch kein adäquater Ersatz für frisches Obst.
LG & guten Appetit
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