etwas Panik nehm ich zu wenig folsäure Kinderwunsch?

Hallo,

jetzt nehme ich seit 2 Wochen 400 Folsäure und nun hab ich gelesen, dass das viel zu wenig ist bei Kinderwunsch. Man sollte 800er Folsäure nehmen. Wenn jetzt die mens nicht kommt dann hat das baby doch definitiv einen neuralrohrdefekt weil ich zuwenig genommen habe und zu spät?
Mache mir grad große Vorwürfe deswegen. Kann ich dann einfach zu der Tablette von heute morgen noch eine 2. nehmen und die nächsten Wochen? Dann hätte ich ja die 800er Dosis. Oder sollte ich schnell in die apo fahren und mir 800er folio besorgen?

liebe Grüsse und danke
nichtperfekt75