Dosierungen und dergleichen

Also ihr Lieben,

kein Grund zur Panik. Ja, die Empfehlung geht dahin, 600µg Folsäure täglich zu nehmen (meist nimmt man sicherheitshalber die 800er). Ja, man braucht die Folsäure, BEVOR man überhaupt weiß, dass man schwanger ist, wenn die Tage ausbleiben, nützt zusätzliche Folsäure nicht mehr viel.
ABER: Folsäure nimmt man auch mittels einer gesunden Ernährung auf (einfach mal googlen, ganz viel in Gemüse), heißt, im Normalfall sind die Speicher der Frauen, die sich gesund ernähren, eh nie leer. Im Allgemeinen nimmt man die 800er, um schnell und sicher die Speicher im mütterlichen Körper zu füllen, meistens wären sie aber nicht nötig.
@nichtperfekt: Dein Baby hat sicher NICHT zwingend einen Neuralrohrdefekt, wie schon eine schrieb, ist das sehr selten und meist reichen die körpereigenen Vorräte der Mutter aus. Theoretisch, bei ausreichender Ernährung, kannst du es auch bei den 400er belassen. Schau bitte mal, was da bei dir noch drin ist, eh du mit zwei Tabletten andere Stoffe überdosierst. Wenn du dich sicherer fühlst, kannst du ja eine zweite nehmen (je nach sonstigen Stoffen) und dir morgen ganz entspannt die 800er holen. Ansonsten: Nur die Ruhe! Für diesen Defekt musst bei dir bereits ein Mangel vorliegen, und den hast du mit den 400er schon im Zweifelsfall teilweise behoben - und wie grün du dich ernährst, weißt nur du allein.