ohne jetzt alle Antworten gelesen zu haben..

würde ich die Kinder freitags (an DEINEM freien Tag) immer bis ca. mittags in die Kita geben, dann hast Du garantiert mal etwas Zeit für DICH ganz alleine. Und dennoch ist der Tag dann nicht wie alle anderen.

Wegen Nachmittags-Aktivitäten: gibt es andere Mütter in der Kita, deren Kinder da hingehen? dann vereinbaren, dass sie Dein Kind mitnehmen.

Und wegen Schule: mach Dir mal nicht zu viele Sorgen, wenn es eine normale Betreuung ist, dann ist die nachmittags auch spielorientiert und nicht leistungsorientiert.

Ulrike