zurück| Geschrieben von 2auseinemholz am 30.11.2016, 9:25 Uhr |
Pubertät und Immunsystem
Hallo zusammen!
Mein 14-jähriger hat jetzt binnen 5 Wochen seine 2. "schwere" Erkältung (Unfähig zu gar nichts, höchstens Liegen!). - Insgesamt sind wir als Familie jeweils maximal 1x im Jahr außer Gefecht mit so einem Infekt. Ich würde also behaupten, dass wir eigentlich ein gutes Immunsystem haben.
WAS kann man bei so einem leidenden Pubi unternehmen, dass es ihn nicht so oft hinstreckt?
Geht es irgendwann auch von alleine vorbei? Wie lange warten? Nutzen die immunstärkenden Präparate aus der Apo irgendwas? Und wenn ja, welche?
LG, 2.
Beitrag beantworten
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von TinkaN am 30.11.2016, 9:53 Uhr
Hallo,
ich würde da erst mal abwarten. In 5 Wochen 2 Erkältungen lassen mich noch nicht auf ein schwaches Immunsystem schliessen, eher auf eine nicht richtig ausgeheilte 1. Erkältung. Davon abgesehen schnieft und hustet jeder Zweite im Moment. Da kann man sich auch 2 Mal hintereinander anstecken.
Mein Sohn ist jetzt 15 und bei uns sind es auch 1-2 Erkältungen im Jahr mit abnehmender Tendenz.
Seine Kinderärztin sagt übrigens immer, dass die ganzen immunabwehrstärkenden Präparate nicht unbedingt helfen oder schaden, sie beruhigen aber auf jeden Fall die Mutter :-)
VG Tinka
Re: Präparate sind laut Stiftung Warentest alle wirkungslos! Bei uns half...
Antwort von Mijou am 30.11.2016, 10:45 Uhr
Huhu,
alle angeblich "immunstärkenden" Präparate aus der Apotheke haben bei der Stiftung Warentest ihre absolute Wirkungslosigkeit bewiesen, lies einfach mal unter www.test.de nach, wenn Du magst. Umckaloabo war dabei genauso für die Katz wie Echinacin und weitere. Sie alle konnten Infekte weder verhindern, noch bereits ausgebrochene Infekte verkürzen oder lindern. Ein Millionengeschäft für Pharma-Unternehmen, null Wirkung für Kunden.
Was bei meinen Kindern die Immunabwehr innerhalb einiger Monate wirklich total verbessert hat, war schlicht und einfach Ausdauer-Sport. Mein Sohn fährt dreimal die Woche Kanu im Verein und läuft zusätzlich bei jedem Training hinterher auch noch mehrere Kilometer. Meine Tochter joggt täglich. Seitdem sind Beide nicht nur fit wie die Turnschuhe, sie bekommen nicht nur viel weniger Infekte, sondern auch andere Zipperlein wie zu häufige Kopfweh sind Vergangenheit. Es gibt nichts Genialeres!
Wichtig ist, dass mehrmals pro Woche und draußen an der Luft trainiert (z. B. gelaufen) wird. Schul- oder Hallensport können das so nicht leisten. Man muss außerdem etwas Geduld haben, der Erfolg braucht einige Monate. Generell finde ich Sport unglaublich wichtig für Pubertanden, er schützt vor Stimmungs-Tiefs, baut Stress-Hormone schon nach 30 Minuten ab, verhindert Durchhänger und gibt ein gutes Körpergefühl und Selbstbewusstsein.
LG
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von wolfsfrau am 30.11.2016, 11:35 Uhr
ich glaube mittlerweile, dass es so Winter gibt, in denen man einfach alles mitnimmt, was es so gibt....
Bei uns sind Erkältungen mittlerweile selten geworden.
Im letzten Jahr hatte mein jüngerer Sohn mit Dauerhusten und immer wieder mit Schnupfen zu kämpfen.
In diesem Jahr - toitoitoi - hatte bisher keiner was.
Ich selber habe Winter in denen ich überhaupt nie was habe, aber auch schon Winter mit wochenlanger Heiserkeit usw. gehabt.
Wir haben immer Zinktabletten und Vitamin C parat, ob es nun hilft, weiß ich nicht. Ich nehme es regelmäßig, die Kinder nehmen es, wenn was im Anflug ist.
Wichtig ist auskurieren 
Re: Präparate sind laut Stiftung Warentest alle wirkungslos! Bei uns half...
Antwort von 2auseinemholz am 30.11.2016, 11:35 Uhr
Ja, das denke ich mir auch, aber jetzt hätte ich gerne das Patentrezept wie Du Deine Pubis zum Ausdauer-Sport motiviert hast ;-)
Hier ist "nur" Fitness-Sport an Geräten angesagt, das allerdings regelmäßig und er leidet, dass er jetzt sein Programm nicht durchziehen kann udn nach so einer "Ruhe"-Pause kann er wieder bei NULL anfangen 
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Maxikid am 30.11.2016, 11:44 Uhr
Meine Kinder und ich waren, außer einen kleinen Schnupfen, noch nie krank. Magen Darm kennt hier auch keiner. Wir leben aber ganz normal und nehmen nichts extra ein. Die Große trainiert seit 6 Jahren auch bei -10 Hraf draußen Frussball. Die Kleine aber nicht...
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von 2auseinemholz am 30.11.2016, 13:27 Uhr
... man würde so gerne an Wunderheilmittel glauben wollen .....
eine Woche dauert's mit Heilmittelchen und 7 Tage ohne .... aber es wäre doch so schön gewesen 
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Jayjay am 30.11.2016, 15:55 Uhr
Kommt vor, auch bei Nicht-Pubertierenden. Aber ein pubertierender Körper leistet sicherlich schon einiges an Arbeit, so dass er auch mal anfälliger sein kann.
Es kann natürlich auch sein, dass der erste Infekt nicht richtig auskuriert wurde. Treibt dein Sohn Sport? Wenn ja, kann es sein, dass er wieder zu früh angefangen hat nach dem letzten Infekt. Sollte er Leistungssportler sein, bestünde sogar die Möglichkeit, dass er dadurch anfälliger ist.
Und ansonsten: Im Moment sind doch alle krank. Da fängt man sich gerne was ein, wenn man zu vielen in geschlossenen Räumen abhängen muss (Klassenzimmer...).
Aus der Apotheke würde ich gar nix kaufen, zumindest nicht, um das Immunsystem zu stärken. Sport, frische Luft, vernünftige Ernährung... sind sicherlich sinnvoller.
Re: Präparate sind laut Stiftung Warentest alle wirkungslos! Bei uns half...
Antwort von Jayjay am 30.11.2016, 16:00 Uhr
Habe den Beitrag erst gelesen, nachdem ich unten geantwortet habe :-)
Zum Thema Sport: "Nur" Fitness-Sport an Geräten hast du ja anscheinend bewusst in "" gesetzt, denn es ist nicht unbedingt ein "Nur". Kommt drauf an, wie viel und wie oft er da was macht. Damit stärkt man sein Immunsystem auch. Es muss nicht zwingend Ausdauersport im Sinne von Laufen oder Radfahren sein.
Und von zwei Wochen Pause geht man nicht wieder auf Null zurück. Aber man muss halt den Infekt auskurieren und dann langsam wieder anfangen. Nach zwei Wochen ist man dann aber für gewöhnlich wieder auf dem alten Niveau.
Re: Präparate sind laut Stiftung Warentest alle wirkungslos! Bei uns half...
Antwort von Susanne.75 am 30.11.2016, 18:35 Uhr
Der entscheidende Nachteil am Fitnesstraining an Geräten ist, daß es im Studio stattfindet. Schön verbrauchte Luft, nie im Freien, viele Menschen, jeder grabbelt die gleichen Geräte intensiv an, Feuchtigkeit, alles perfekt für Viren. Es ist nämlich nicht der Sport das Entscheidende fürs Immunsystem, sondern daß zB Sportarten wie Fußball, Laufen pp. im Freien an der frischen Luft und zu JEDER Jahreszeit stattfinden.
Man kann auch ganzjährig jeden Tag eine Stunde zügig spazierengehen, das stärkt das Immunsystem enorm. Aber Teenies wird man dazu wenig kriegen, wenn sie nicht gerade begeisterte Hundehalter sind.
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Babsorella am 01.12.2016, 11:25 Uhr
Zur allg. Stärkung des Immunsystems kann ich leider nichts besonderes empfehlen. Ich nehme bei beginnender Erkältung immer Meditonsin; damit bricht bei mir in der Regel auch die Erkältung nicht weiter aus. Bei meinem Mann hilft das ebenfalls.
Wenn Dein Sohn jetzt schon darnieder liegt, wird es nichts mehr helfen. Aber vielleicht beim nächsten Mal.
Gute Besserung für Deinen Sohn.
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Verona am 01.12.2016, 12:21 Uhr
Hallo,
ich kenne das von mir in der Pubertät. Ich war ab 15 auch ständig krank und hatte ständig Nebenhöhlenvereiterungen. Wenn ich mich recht erinnere hat das mit ca. 19 Jahren plötzlich aufgehört und seitdem habe ich ein Immunsystem wie ein Pferd. Weiß garnicht wann ich das letzte mal krank war.
Meine Tochter war im letzten Winter ständig erkältet und diesen Winter auch wieder. Sie betreibt Sport im freien. Bei ihr nutzt das nichts. Sie ist trotzdem ständig krank. Einwenig besser ist es seit sie täglich eine Zinktablette von Verla lutscht morgens. Kann jedenfalls nicht schaden denke ich morgens so eine Tablette zu lutschen.
Ich habe meine Tochter beim Arzt komplett durchchecken lassen mit Bluttest und allem. Wenn es danach geht ist sie topfit.
Ich denke einfach in der Pubertät sind manche halt anfälliger und dazu zählte definitiv ich und auch meine Tochter. Vergeht auch wieder.
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Emmi67 am 01.12.2016, 15:15 Uhr
Man könnte auch mal den Vitamin-D-Spiegel im Blut bestimmen lassen. Mir hilft auch Zink sehr gut, seit 2 Jahren nehme ich im Winter Zink, bei dem ersten kleinen Halskratzen oder wenn Familienmitglieder krank sind. Seitdem hat mich kein Infekt mehr richtig erwischt. Bei Kindern soll man wohl mit Zink vorsichtig sein, könnte man aber mal den Kinderarzt fragen. Mit 14 ist man ja schon halb erwachsen....
Re: Pubertät und Immunsystem
Antwort von Alexa1978 am 01.12.2016, 22:54 Uhr
Man wächst, die Hormone spielen verrückt und die Ansprüche in der Schule werden höher. Der Körper arbeitet auf Hochleistung: Klar, dass man da schnell einmal anfällig für verschiedene Viruserkrankungen sein kann.
Wir trinken bei Erkkältungserscheinungen immer Tee mit Honig und decken uns mit außreichend Zitrusfrüchten ein. Füße schön warm halten und am besten in Ruhe auskurieren. Mir fällt das leider sehr schwer und diese negative Angewohnheit habe ich leider schon an meinen Sohn weitergegeben. Da lässt die nächste Erkältung nicht lange auf sich warten ...
Gute Besserung!
PS.: Käse und Nüsse enthalten viel Zink, sowie Weizenmischbrot.
Zink, B-Vitamine, Probiotika und Sport........Vitamin C reichlich
Antwort von Charlie+Lola am 05.12.2016, 13:08 Uhr
dann kann eigentlich nix schlimmes passieren.
Mit den NEM haben wir schon viel erreicht, mit dem Sport versuche ich sie grade anzulocken...............lg
eher D als B und C
Antwort von kanja am 05.12.2016, 14:34 Uhr
Wenn wir bei NEMs sind, finde ich eine supplementierung von Vitamin D im Winter sinnvoller als die anderen beiden, deren Bedarf viel leichter über die Ernährung gedeckt werden kann.
Seitdem ich wegen einer chronischen Erkrankung Vitamin D nehmen muss, habe ich deutlich weniger Erkältungen.
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