Stillen und abnehmen

Hallo ihr lieben

Mein kleiner engel ist jetzt 14 1/2 Monate alt und er isst schon wie ein großer (ihm fehlen nir noch 4 Backenzähne und er liebt Fleisch) und trinkt auch wasser etc trotzallem wird er noch idR 3-5 am Tag gestillt, meistens zum Schlafen und nach dem Aufwachen und ab und nachts nochmal, außer er tut sich weh, ist eifersüchtig oder es ist eine neue bzw stressige Situation dann kommt er öfters.

So viel zu den Hintergründen unseres Tagesablaufes.

Jetzt ist folgendes:
Ich nehme kontinuierlich jedewoche zwischen 200 und 500g ab. Egal was ich esse und egal wie viel. Wiege mittlerweile 4kg weniger als vor der Schwangerschaft. Ich weiß, dass sich viele denken, dass sie dieses Problem auch gern hätten, aber wenn es so weiter geht wird es kritisch (wenn noch 2kg runter gehen hab ich laut arzt untergewicht wiege bei 1.74m 58.5kg)
Sport habe ich die ganze Zeit keinen gemacht außer man zählt haushalt einkauf garten kind besaßen dazu was teilweise ja schon an hochleistungssport ramkommt
Mein Arzt hat mir vor einer Woche geraten mehr zu essen (hahaha fand ich sehr witzog kann ja nicht den ganzen Tag essen) und Muskelaufbautraining zu machen weil ich so an Gewicht zulegen könnte. Gesagt getan nach einer Woche mit 4x Training hatte ich einen höllischen Muskelkater (an Stellen von denen ich nicht mal erahnte dass sich da Muskeln befinden) und 100g weniger auf der Waage.

Hat von euch jemand das selbe Problem? Was macht ihr da?

Lieben dank

P.S. Deswegen abstillen würde ich sehr ungern nur wenn nichts andered mehr geht