Sanftes Abstillen (ohne Papas Hilfe) möglich?

Hallo!
Unser Sohn ist heute 11 Monate alt geworden. Er ist ein sehr lebhaftes, neugieriges, temperamentvolles Kerlchen. Leider ist er gleichzeitig ein schlechter Schläfer. Trotz eines Einschlafrituals fällt es ihm abends sehr schwer zu entspannen. Nach zigmal aufstehen, druchs Bett krabbeln etc. schafft er es irgendwann (meist nach ca. 45Min) an meiner Brust einzuschlafen. Nachts wacht er durchschnittlich ca. 10 Mal auf und schläft auch nur an der Brust wieder ein. Die erste Hälfte der Nacht verbringt er in seinem Bettchen, welches direkt neben dem Elternbett steht. Nachdem ich mich auch hingelegt habe, nehme ich ihn zu mir ins Bett.
Mit dieser Taktik haben wir uns über die letzten Monate behelfen können. Nun stehe in an dem Punkt, an dem ich die Situation verändern muss und möchte. Einerseits fühle ich mich langsam aber sicher körperlich und psychisch erschöpft, habe viel abgenommen, werde öfter krank, reizbar und ungeduldig. Meine Stimmung bekommt natürlich nicht das Kind, sondern mein Mann ab, was zunehmend unsere Beziehung belastet. Zudem muss ich in einem Monat wieder arbeiten. Da ich Krankenschwester bin, habe ich sehr unregelmäßige Arbeitszeiten mit Schichtdienst und kurzen Wechseln von Spät- auf Frühdienst. Somit werde ich den Schlaf dringend nötig haben.
Als einzige Lösung sehe ich momentan das (zeitweise) nächtliche Abstillen unseres Sohnes. Allerding müsste ich es alleine durchziehen, da sich mein Mann wegen einer langwierigen Erkrankung für die nächsten Wochen in der Reha befindet.
Könnt Ihr mir vielleicht Tipps geben, wie ich es am besten und schonendsten für unseren Kleinen angehen könnte?
Vielen lieben Dank!