Seitenstechen??

Hallo :-)

Ich denke, Du hast Dir das Zwerchfell eingeklemmt, das passier recht schnell bei einer ungünstigen Bewegung.

Dagegen hilft Wärme, also eine warme Badewanne und Dinkelkissen drauf und flaches Atmen.

So schmerzhaft es ist, es ist nicht gefährlich und geht auch von alleine wieder weg. Versuche Dich möglichst ruhig zu halten, denn bei viel Bewegung krampft es noch stärker.

Nach dem WE ist es bestimmt wieder besser.

Liebe Grüße und gute Besserung :-)
Eva